Es poco que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona diferentes beneficios.La atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar que otros estímulos te distraigan.Para reactivar de manera positiva estados emocionales y la forma en la que se adquiere o aprende una nueva habilid

Inclina la comienzo cerca de un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Por eso una pausa activa es el momento indicado para abrirle la puerta a la diversion y al entretenimiento a nuestra ocupada y en ocasiones aburrida rutina laboral. Piensa en las pausas activas como un esparcimiento e

Cerciórate de adivinar a conocer cualquier tipo de información que sea relevante para tu audiencia. Explicar la dinámica de la actividad de forma anticipada es conveniente sin embargo que le da la oportunidad a las personas de prepararse emocionalmente o psicológicamente. Encontrarás personas que prefieran actividades grupales, pero no  activ

Realizar ejercicios para túnel del carpo aún cuando no sientas molestias o dolor es humanitario para tolerar a cabo tus actividades diarias adecuadamente. Recuerda que nuestras manos son una de las estructuras más complejas y desarrolladas del cuerpo.Pelotas antiestres: Coloca la pelota en una superficie plana y presionala con la mano, mueve la

Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimientoAspectos como la ventilación, la iluminación, el sonido, la vibración o la temperatura son fundamentales para brindar confort a tus asistentes durante el desarrollo de la actividad. Cualquiera que sea el zona, recuerda tener en cu